يبحث بعض الأشخاص عن علاج سريع للدوخة والشعور بالدوار حتى بدون اللجوء إلى الطبيب المختص. ولكن يعتمد العلاج بشكل أساسي على سبب الدوخة سواء كان التهاب في الأذن أو حالات مرضية أخرى.
سوف نذكر ذلك بالتفصيل في هذا المقال من خلال موقع دكتور أحمد الغيطي.
أدوية تمثل علاج سريع للدوخة
تُعد الدوخة من الأعراض الشائعة التي يمكن أن تنتج عن أسباب متعددة مثل اضطرابات الأذن الداخلية، انخفاض ضغط الدم، أو حتى التوتر والقلق. ويبحث الكثير من المرضى عن علاج سريع للدوخة يساعدهم على استعادة التوازن والشعور بالراحة دون تأخير. يوضح د. أحمد الغيطي، استشاري المخ والأعصاب، أن اختيار الدواء المناسب يعتمد على السبب الأساسي للدوخة، لكن هناك أدوية فعالة يمكن أن تقدم راحة فورية في العديد من الحالات الشائعة.
غالبًا ما تعتمد أدوية علاج الدوخة على علاج الحالة الأساسية المسببة للشعور بالدوار والدوخة، كما في الشكل التالي:
- أدوية الصداع النصفي لعلاج الدوخة المصاحبة للصداع النصفي.
- مضادات القلق لعلاج نوبات القلق التي تسبب الدوخة والدوار، وتقليل حدتها.
- يمكن استخدام مدرات البول كعلاج للدوخة في حالات مرض مينيير نتيجة تراكم السوائل في الأذن الداخلية.
- مضادات الهيستامين ومضادات الكولين تعد الأدوية الموصوفة الوحيدة المستخدمة كعلاج سريع للدوخة بصرف النظر عن الحالة الأساسية.
- قد تستخدم مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية أيضاً ولكن بفاعلية أقل في العلاج.
اقرأ أيضاً: أفضل دكتور مخ واعصاب
علاج سريع للدوخة في المنزل
في كثير من الحالات، يمكن التعامل مع نوبات الدوخة البسيطة في المنزل من خلال خطوات وإجراءات فعّالة تُساعد على استعادة التوازن بسرعة دون الحاجة الفورية للدواء. ويُعتبر توفير علاج سريع للدوخة منزليًا أمرًا مهمًا خصوصًا لكبار السن أو من يعانون من مشاكل في الأذن الداخلية أو انخفاض ضغط الدم. ينصح د. أحمد الغيطي بمجموعة من الإجراءات التي يمكن تنفيذها بأمان لتخفيف حدة الدوخة وتقليل تكرارها.
طرق منزلية فعالة تساعد في علاج الدوخة بسرعة
الماء
يعد الماء أحد العلاجات السريعة للدوخة والدوار عندما يكون الجفاف هو السبب الرئيسي وراء الشعور بالدوخة، ويتضح ذلك من خلال شعور المريض بالتعب والعطش وقلة التبول
الزنجبيل
يساعد الزنجبيل في تخفيف أعراض الدوخة ودوار الحركة، ويمكن استخدامه بعدة أشكال سواء شربه او إضافته للطعام، أو تناول مكملات الزنجبيل.
فيتامين سي
أثبتت الدراسات أن تناول فيتامين سي يعد علاج سريع للدوخة للأشخاص المصابين بمرض منيير. ويتم ذلك عن طريق تناول مكملات فيتامين سي، أو إحدى الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل، البرتقال، أو الفلفل، أو الفراولة، أو الجوافة، أو الجريب فروت.
فيتامين E
يعد علاجاً للدوخة من خلال دوره في منع مشاكل الدورة الدموية والحفاظ على مرونتها، ويمكن الحصول عليه من خلال بعض المكملات الغذائية أو في بعض الأطعمة مثل، السبانخ، والكيوي، والمكسرات.
فيتامين D
أوضحت الدراسات نجاح فيتامين D في تحسين أعراض الدوخة بعد هجمات دوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV) ، والي يعد أحد أكثر أسباب الدوار شيوعًا.
الحديد
مكملات الحديد علاج سريع للدوخة إذا كنت مصاباً بفقر الدم، هذا إلى جانب الحصول على الحديد من بعض الأطعمة مثل اللحوم الحمراء، والدواجن، والخضروات ذات الأوراق الداكنة.
اللوز
يعد تناول اللوز النئ من أفضل علاجات الدوخة المفاجئة في وقت قليل باعتباره أحد المصادر الغنية بفيتامين A,E, B. لذلك عند شعورك بالدوخة، يساعد تناول بعض حبات اللوز على التخلص منها.
اقرأ أيضًا: أسباب الدوخة المستمرة وثقل الرأس
علاجات أخرى للدوخة
بالإضافة إلى الأدوية والإجراءات المنزلية، هناك مجموعة من العلاجات التكميلية والبديلة التي أثبتت فعاليتها في التخفيف من نوبات الدوخة، خصوصًا إذا كانت مرتبطة بمشاكل في الأذن الداخلية أو القلق أو اضطرابات الجهاز العصبي. بعض هذه العلاجات يُستخدم كعامل مساعد بجانب علاج سريع للدوخة بالأدوية أو الإجراءات المنزلية، ما يُعزز من فرص الشفاء الكامل وتقليل تكرار الأعراض.
أشهر العلاجات البديلة التي يمكن أن تخفف من الدوخة
- العلاج الطبيعي والتأهيلي: خاصة تمارين التوازن وتمارين إعادة التأهيل الدهليزي، والتي تساعد على تدريب المخ على التكيف مع اختلال التوازن.
- العلاج بالإبر الصينية: يُستخدم في بعض الحالات المزمنة لتحسين تدفق الطاقة في الجسم وتقليل نوبات الدوار، خصوصًا المصحوبة بالتوتر.
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): فعال في حالات الدوخة المرتبطة بالقلق أو التوتر النفسي، إذ يُساعد المريض على التحكم في استجابته للأعراض.
- المكملات الغذائية: مثل فيتامين B6 وB12 والمغنيسيوم، والتي يمكن أن تُدعم وظائف الأعصاب وتقلل من الشعور بالدوخة، خاصة إذا كانت ناتجة عن نقص غذائي.
- العلاج بالتدليك: يُخفف من التوتر العضلي في الرقبة والكتفين، ما قد يساعد في حالات الدوخة المرتبطة بتشنجات عضلية أو شد عصبي.
- تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق: تُسهم في تقليل الدوخة الناتجة عن اضطرابات القلق أو فرط التهوية، وتُعتبر مكملًا ممتازًا لأي علاج سريع للدوخة.
اقرأ أيضاً: أفضل دكتور لعلاج الحبل الشوكي في مصر
بعض الإسعافات الأولية لعلاج الدوخة
وتشمل بعض الخطوات التي يجب اتباعها كعلاج سريع للدوخة المفاجئة، ومن أبرز تلك الحركات:
- استلقاء المريض، ومساعدته في الجلوس إذا كان واقفاً.
- رفع القدمين بحيث تكون أعلى من مستوى الجسم، لزيادة التدفق الدموي إلى الدماغ.
- عدم تغيير وضعية الجسم بشكل مفاجئ.
- عدم إصدار الضوء أو الصوت العالي بالقرب من المريض.
- عدم وقوف المريض بشكل مفاجئ وخاصة إذا كانت الدوخة مصحوبة بالصداع.
اقرأ أيضاً: أعراض التهاب الأعصاب في الرأس
مناورة إيبلي كعلاج سريع للدوخة
وتعد واحدة من أكثر الطرق شيوعاً للتحكم في الدُوار والدوخة، من خلال بعض الخطوات التي يتم إجراؤها يومياً قبل النوم وتساعد في اختفاء أعراض الدوخة لمدة يوم كامل على الأقل، وخاصة إذا كانت المعاناة من الدوخة من الجانب الأيسر والأذن اليسرى، وتتم على النحو التالي:
- الجلوس على حافة السرير، مع تحويل الرأس 45 درجة إلى اليسار.
- يليها الاستلقاء ومواجهة الرأس على السرير بزاوية 45 درجة، والبقاء على ذلك الوضع نصف دقيقة تقريبا.
- ثم يقوم المريض بلف الرأس إلى المنتصف بزاوية 90 درجة، ثم إلى اليمين لمدة 30 ثانية.
- تُحول الرأس والجسم إلى الجانب الأيمن، مع النظر إلى الأسفل لمدة 30 ثانية.
- يجلس المريض ببطء، ويبقى على ذلك الوضع لبضع دقائق.
ملحوظة: يتم القيام بتلك الإجراءات في الاتجاه المعاكس، إذا شعر المريض بالدوخة في الجانب الأيمن من الأذن اليمنى.
اقرأ أيضًا: اسباب عدم التركيز والنسيان
إرشادات الوقاية من الدوخة
الوقاية من الدوخة لا تقل أهمية عن علاجها، خاصةً لمن يعانون منها بشكل متكرر أو مزمن. اتباع نمط حياة صحي والاهتمام ببعض التفاصيل اليومية قد يُساعد في تقليل احتمالية حدوث النوبات. يشير د. أحمد الغيطي إلى أن الوقاية تبدأ من الوعي بالأسباب وتفادي المحفزات التي قد تؤدي إلى اختلال التوازن، ما يقلل الحاجة إلى البحث المستمر عن علاج سريع للدوخة في كل مرة تظهر فيها الأعراض.
نصائح فعالة للوقاية من الدوخة
عدم التوتر
يعمل الابتعاد عن القلق والتوتر والمواقف التي تزيد من العصبية على تخفيف الاضطراب وتقليل الإصابة بالدوخة والدوار.
النوم الكافي
يجب أن تحرص على تناول القسط الكافي من النوم ما لا يقل عن 6-8 ساعات يومياً لضمان تخفيف الضغط العقلي والنفسي، والوقاية من الدوخة.
اتباع نظام غذائي صحي
يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة لتقليل الدوار والدوخة خاصة فيتامين سي، وفيتامين D، وفيتامين E.
الخلاصة
توجد العديد من الخطوات المستخدمة كعلاج سريع للدوخة والشعور بالدوار، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص والبحث عن السبب الحقيقي وراء الشعور بالدوخة وعلاجه وعدم الاكتفاء بعلاج العرض فقط.
الأسئلة الشائعة حول علاج سريع للدوخة
كيف تتخلص من الدوخة بشكل سريع؟
للحد من الدوخة بسرعة، اجلس أو استلقِ في مكان هادئ، وركّز نظرك على نقطة ثابتة، وتنفس ببطء. إذا استمرت الأعراض، يُنصح بشرب ماء، وتجنب الحركة المفاجئة لحين زوال الشعور بعدم الاتزان.
ما هو أفضل برشام للدوخه؟
من الأدوية المستخدمة كـ علاج سريع للدوخة: بيتاسيرك (Betaserc) وميكليزين، والتي تساعد في تقليل أعراض الدوار المرتبط بالأذن الداخلية. الدكتور أحمد الغيطي يُشخّص سبب الدوخة بدقة قبل وصف الدواء الأنسب.
ما هي المشروبات التي تزيل الدوخة؟
شرب الماء بكميات كافية هو الأفضل لعلاج الجفاف المسبب للدوخة. كما يُساعد الزنجبيل، وعصير الليمون المخلوط بالماء، في تحسين الدورة الدموية وتقليل الشعور بالدوار.
ما هو الشيء الذي يذهب الدوخه؟
علاج سريع للدوخة يتضمن الراحة، شرب السوائل، وتناول وجبة خفيفة إذا كان السبب انخفاض السكر. الدكتور أحمد الغيطي يؤكد أهمية تحديد السبب أولاً، لأن الدوخة قد تكون عرضًا لمشكلة عصبية تحتاج لتقييم طبي.
ما هو العلاج السريع للدوخة في المنزل؟
الماء.
الزنجبيل.
فيتامين سي.
فيتامين E.
الحديد.
اللوز.
فيتامين D.
مراجع داخلية:
دكتور أحمد الغيطي
استشاري جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري والقسطرة المخية التداخلية.
استشاري جراحة المخ والأعصاب الوظيفية وجراحة الصرع وجراحة الشلل الرعاش بالاستيريوتاكسي.
دكتوراة جراحة المخ والأعصاب – كلية طب القصر العيني – جامعة القاهرة (MD)
زميل البورد الأوروبي للجراحات العصبية (FEBNS)
الزمالة المصرية لجراحة المخ والأعصاب (FEgBNS)
تابعونا على صفحة الفيسبوك من هنا
للاستفسارات والحجز
عيادة المعادي: 26 شارع النصر أعلى فودافون ت/ 01021324575
وعيادة حلوان: 44 شارع المراغي بجوار محطة مترو حلوان ت: 01101001844
عيادة المعصرة: ش ترعة الخشاب فوق كافيتيريا اللؤلؤة ت/ 01015552707
