يبحث بعض الأشخاص عن علاج سريع للدوخة والشعور بالدوار حتى بدون اللجوء إلى الطبيب المختص. ولكن يعتمد العلاج بشكل أساسي على سبب الدوخة سواء كان التهاب في الأذن أو حالات مرضية أخرى.
سوف نذكر ذلك بالتفصيل في هذا المقال من خلال موقع دكتور أحمد الغيطي.
جدول المحتويات
أدوية تمثل علاج سريع للدوخة
- غالبًا ما تعتمد أدوية علاج الدوخة على علاج الحالة الأساسية المسببة للشعور بالدوار والدوخة، كما في الشكل التالي:
- أدوية الصداع النصفي لعلاج الدوخة المصاحبة للصداع النصفي.
- مضادات القلق لعلاج نوبات القلق التي تسبب الدوخة والدوار، وتقليل حدتها.
- يمكن استخدام مدرات البول كعلاج للدوخة في حالات مرض مينيير نتيجة تراكم السوائل في الأذن الداخلية.
- مضادات الهيستامين ومضادات الكولين تعد الأدوية الموصوفة الوحيدة المستخدمة كعلاج سريع للدوخة بصرف النظر عن الحالة الأساسية.
- قد تستخدم مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية أيضاً ولكن بفاعلية أقل في العلاج.
علاج سريع للدوخة في المنزل
قد يلجأ البعض لاستخدام الأطعمة والعناصر الغذائية في تخفيف أعراض الدوخة، مثل:
الماء
يعد الماء أحد العلاجات السريعة للدوخة والدوار عندما يكون الجفاف هو السبب الرئيسي وراء الشعور بالدوخة، ويتضح ذلك من خلال شعور المريض بالتعب والعطش وقلة التبول
الزنجبيل
يساعد الزنجبيل في تخفيف أعراض الدوخة ودوار الحركة، ويمكن استخدامه بعدة أشكال سواء شربه او إضافته للطعام، أو تناول مكملات الزنجبيل.
فيتامين سي
أثبتت الدراسات أن تناول فيتامين سي يعد علاج سريع للدوخة للأشخاص المصابين بمرض منيير. ويتم ذلك عن طريق تناول مكملات فيتامين سي، أو إحدى الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل، البرتقال، أو الفلفل، أو الفراولة، أو الجوافة، أو الجريب فروت.
فيتامين E
يعد علاجاً للدوخة من خلال دوره في منع مشاكل الدورة الدموية والحفاظ على مرونتها، ويمكن الحصول عليه من خلال بعض المكملات الغذائية أو في بعض الأطعمة مثل، السبانخ، والكيوي، والمكسرات.
فيتامين D
أوضحت الدراسات نجاح فيتامين D في تحسين أعراض الدوخة بعد هجمات دوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV) ، والي يعد أحد أكثر أسباب الدوار شيوعًا.
الحديد
تفيد مكملات الحديد في علاج الدوخة إذا كنت مصاباً بفقر الدم، هذا إلى جانب الحصول على الحديد من بعض الأطعمة مثل اللحوم الحمراء، والدواجن، والخضروات ذات الأوراق الداكنة.
اللوز
يعد تناول اللوز النئ من أفضل علاجات الدوخة المفاجئة في وقت قليل باعتباره أحد المصادر الغنية بفيتامين A,E, B. لذلك عند شعورك بالدوخة، يساعد تناول بعض حبات اللوز على التخلص منها.
اقرأ أيضًا: أسباب الدوخة المستمرة وثقل الرأس
علاجات أخرى للدوخة
يمكن لبعض الإجراءات الأخرى المساعدة في علاج سريع للدوخة المفاجئة، وتشمل:
- الاسترخاء وأخذ قسط من الراحة.
- الوخز بالإبر.
- تجنب التدخين وشرب الكحول الذي يزيد القلق والتوتر المسببان للدوخة والدوار.
- الحصول على عدد ساعات كافي من النوم.
- ممارسة بعض التمارين الخاصة لوضعية الرأس والجسم التي تساعد كعلاج سريع للدوخة في المنزل.
- العلاج النفسي في حالات الدوخة الناتجة عن الاضطرابات النفسية.
- حقن المضادات الحيوية داخل الأذن أو إجراء جراحة في الأذن في حال عدم الاستجابة للعلاجات الأخرى.
بعض الإسعافات الأولية لعلاج الدوخة
وتشمل بعض الخطوات التي يجب اتباعها كعلاج سريع للدوخة المفاجئة، ومن أبرز تلك الحركات:
- استلقاء المريض، ومساعدته في الجلوس إذا كان واقفاً.
- رفع القدمين بحيث تكون أعلى من مستوى الجسم، لزيادة التدفق الدموي إلى الدماغ.
- عدم تغيير وضعية الجسم بشكل مفاجئ.
- عدم إصدار الضوء أو الصوت العالي بالقرب من المريض.
- عدم وقوف المريض بشكل مفاجئ وخاصة إذا كانت الدوخة مصحوبة بالصداع.
مناورة إيبلي كعلاج سريع للدوخة
وتعد واحدة من أكثر الطرق شيوعاً للتحكم في الدُوار والدوخة، من خلال بعض الخطوات التي يتم إجراؤها يومياً قبل النوم وتساعد في اختفاء أعراض الدوخة لمدة يوم كامل على الأقل، وخاصة إذا كانت المعاناة من الدوخة من الجانب الأيسر والأذن اليسرى، وتتم على النحو التالي:
- الجلوس على حافة السرير، مع تحويل الرأس 45 درجة إلى اليسار.
- يليها الاستلقاء ومواجهة الرأس على السرير بزاوية 45 درجة، والبقاء على ذلك الوضع نصف دقيقة تقريبا.
- ثم يقوم المريض بلف الرأس إلى المنتصف بزاوية 90 درجة، ثم إلى اليمين لمدة 30 ثانية.
- تُحول الرأس والجسم إلى الجانب الأيمن، مع النظر إلى الأسفل لمدة 30 ثانية.
- يجلس المريض ببطء، ويبقى على ذلك الوضع لبضع دقائق.
ملحوظة: يتم القيام بتلك الإجراءات في الاتجاه المعاكس، إذا شعر المريض بالدوخة في الجانب الأيمن من الأذن اليمنى.
اقرأ أيضًا: اسباب عدم التركيز والنسيان
إرشادات الوقاية من الدوخة
عدم التوتر
يعمل الابتعاد عن القلق والتوتر والمواقف التي تزيد من العصبية على تخفيف الاضطراب وتقليل الإصابة بالدوخة والدوار.
النوم الكافي
يجب أن تحرص على تناول القسط الكافي من النوم ما لا يقل عن 6-8 ساعات يومياً لضمان تخفيف الضغط العقلي والنفسي، والوقاية من الدوخة.
اتباع نظام غذائي صحي
يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة لتقليل الدوار والدوخة خاصة فيتامين سي، وفيتامين D، وفيتامين E.
الخلاصة
توجد العديد من الخطوات المستخدمة كعلاج سريع للدوخة والشعور بالدوار، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص والبحث عن السبب الحقيقي وراء الشعور بالدوخة وعلاجه وعدم الاكتفاء بعلاج العرض فقط.
مراجع داخلية:
الأسئلة الأكثر شيوعًا
الماء.
الزنجبيل.
فيتامين سي.
فيتامين E.
الحديد.
اللوز.
فيتامين D.
دكتور أحمد الغيطي
استشاري جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري والقسطرة المخية التداخلية.
استشاري جراحة المخ والأعصاب الوظيفية وجراحة الصرع وجراحة الشلل الرعاش بالاستيريوتاكسي.
دكتوراة جراحة المخ والأعصاب – كلية طب القصر العيني – جامعة القاهرة (MD)
زميل البورد الأوروبي للجراحات العصبية (FEBNS)
الزمالة المصرية لجراحة المخ والأعصاب (FEgBNS)
تابعونا على صفحة الفيسبوك من هنا
للاستفسارات والحجز
عيادة المعادي: 26 شارع النصر أعلى فودافون ت/ 01021324575
وعيادة حلوان: 44 شارع المراغي بجوار محطة مترو حلوان ت: 01101001844
عيادة المعصرة: ش ترعة الخشاب فوق كافيتيريا اللؤلؤة ت/ 01015552707
