تنميل الرجل اليمنى أثناء النوم، قد يشعر البعض بخدر أو تنميل في اليدين أو الساقين بسبب إطالة الجلوس أو النوم في وضعية معينة وهذا بدوره يضغط بشدة على أعصاب اليدين أو القدمين وقد يعيق تدفق الدم لذا يكون الشعور بالتنميل أمر طبيعي.
ولكن مع ضرورة الأخذ في الاعتبار أن التنميل المستمر أو الغير مبرر في الذراع أو القدم دليل على وجود مشكلة أساسية.
وسوف نشرح ذلك بالتفصيل في هذا المقال من خلال موقع دكتور احمد الغيطي.
جدول المحتويات
ما المقصود بـ تنميل الرجل اليمنى أثناء النوم ؟
هو شعور غير طبيعي في الساق بسبب انضغاط الأعصاب، قد يكون هذا الضغط ميكانيكي نتيجة وضعية خاطئة أو بسبب الانزلاق الغضروفي وقد يكون بسبب إصابة أو مرض معين.
تابع قراءة السطور التالية للتعرف أكثر حول أسباب تنميل الرجل اليمنى أثناء النوم.
ما هي أعراض تنميل الرجل اليمنى أثناء النوم ؟
- الشعور بألم حارق في الساق.
- صعوبة في انقباض عضلات الساق المصابة.
- الشعور بالخدر.
- الإحساس بالوخز بدبابيس أو إبر في الساق.
عادةً ما تستغرق هذه الأعراض فترة قصيرة تصل إلى نصف ساعة أو أقل وغالباً ما يؤدي تحريك الساق المصابة إلى إعادة الإحساس الطبيعي في الساق.
أسباب تنميل الرجل اليمنى أثناء النوم
وتشمل أهم أسباب تنميل القدمين أو تنميل الرجل اليمنى أثناء النوم على وجه الخصوص ما يلي:
وضعية نوم سيئة
يتخذ البعض وضعية سيئة للجسم عدة ساعات متواصلة أثناء نومهم، مما يتسبب في الضغط على أعصاب الذراع أو الساق، على سبيل المثال النوم في وضعية ساقين متقاطعتين ثم يستيقظ الشخص مع شعوره بالوخز أو التنميل في اليدين أو القدمين، وكل ما يحتاجه الشخص حينها للتخلص من تنميل قدميه أو تنميل الرجل اليمنى أثناء النوم هو تغيير وضعية جسمه أثناء النوم.
كيف يحدث تنميل الرجل اليمنى أثناء النوم ؟
أثناء نوم الشخص في وضعية سيئة تنضغط الأعصاب المسؤولة عن نقل الإشارات الحسية (ذهاباً وإياباً) من عضلات القدم إلى المخ، لذا عندما تنضغط هذه الأعصاب لا تتمكن من إيصال الإشارات إلى المخ وبالتالي يحدث الخدر والتنميل، وبمجرد أن يبدأ الشخص في تحريك قدميه وتغيير وضعية نومه يتحرر العصب من الضغط ويختفي التنميل ويعود كل شيء إلى طبيعته.
اقرأ أيضًا: أدوية علاج التهاب الأعصاب الطرفية
داء السكري
- قد يكون تنميل الرجل اليمنى أثناء النوم أو تنميل الأطراف عموماً علامة على الإصابة بمرض السكري نتيجة تضرر الأعصاب الطرفية أو المحيطية وتعرف هذه الحالة باسم اعتلال الأعصاب الطرفية (Peripheral neuropathy) والتي تزداد سوءاً أثناء النوم.
- يعاني نحو 50% من مرضى السكري من اعتلال الأعصاب الطرفية.
نقص الفيتامينات
يؤثر نقص فيتامين C وB6 على إنتاج الكولاجين اللازم لصحة الأنسجة الضامة.
متلازمة النفق الرصغي
تعرف أيضاً باسم متلازمة نفق عظم الكعب (Tarsal tunnel syndrome)، تنشأ هذه المتلازمة بسبب اختناق العصب الظنبوبي الخلفي داخل النفق الرصغي ويعرف هذا العصب باسم عصب قصبة الرجل.
يمكننا القول بأن متلازمة نفق عظم الكعب شبيهة بمتلازمة النفق الرسغي في اليد ولكنها تنشأ في منطقة الكاحل وتعد أقل شيوعاً من متلازمة النفق الرسغي.
أسباب الإصابة بمتلازمة النفق الرصغي
- التعرض لإصابة مثل التواء أو كسر في الكاحل.
- وجود نتوءات عظمية ضاغطة على العصب.
- الإصابة بداء السكري.
- التهاب المفاصل.
- أورام عظمية في النفق الرصغي.
- امتلاك قدم مسطحة أو فلات فوت والتي تسبب مزيداً من الإجهاد والضغط على العصب.
الإصابة بعِرق النسا
يمتد العصب الوركي من أسفل الظهر مروراً بالأرداف وصولاً إلى القدم وهو أطول عصب في جسم الإنسان.
أسباب تهيج العصب الوركي
- الانزلاق الغضروفي القطني.
- ضيق القناة الشوكية.
- إصابة في العمود الفقري.
كل تلك الأسباب السابقة تؤدي إلى انضغاط العصب الوركي وشعور المريض بآلام في أسفل الظهر ويمتد الألم إلى الساق والقدم مع الشعور بالتنميل في القدم المصابة.
اقرأ أيضًا: علاج تحرك الفقرة القطنية الخامسة علي العجزية الاولي
الانزلاق الفقاري
مع تقدم العمر، تفقد الفقرات وضعها الطبيعي مما يتسبب في انزلاق الفقرات (تنزلق الفقرة العلوية إلى الأمام بالنسبة للفقرة أدناها) مع شعور المريض بآلام شديدة بسبب ضغط الفقرات المنزاحة على الأعصاب وشعور المريض بتنميل في الساق.
يحدث الانزلاق الفقاري بشكل شائع في الفقرات القطنية.
اعتلال الأعصاب الطرفية
يمكن أن يكون تنميل الرجل اليمنى أثناء النوم علامة على اعتلال الأعصاب المتعدد والذي يتسبب في تلف العديد من الأعصاب الطرفية.
الأعراض الشائعة لاعتلال الأعصاب الطرفية
غالباً ما تظهر الأعراض بشكل متماثل على كلا الطرفين وتظهر كما يلي: الشعور بالتنميل في الساقين ، الشعور بألم حارق أو بالوخز، انخفاض حساسية المنطقة المصابة للتغيرات في درجات الحرارة ،ضعف العضلات ، صعوبة المشي.
الأسباب الشائعة لاعتلال الأعصاب الطرفية
- داء السكري.
- تعاطي المشروبات الكحولية.
- نقص فيتامين ب.
- التعرض لبعض أنواع السموم والمعادن الثقيلة.
ضعف الإمداد الدموي للعصب
تحتاج الأعصاب بشكل مستمر إلى الإمداد الدموي لكي تعمل بصورة جيدة وعندما ينخفض معدل التدفق الدموي إلى العصب يحدث اختلال وظيفي العصب أو ما يعرف باسم تلف العصب وهذا بدوره يظهر في شكل تنميل العصب.
وتشمل أسباب ضعف الإمداد الدموي للعصب ما يلي:
- انسداد الأوعية الدموية بسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.
- الإصابة بجلطة.
- داء السكري.
يؤثر ارتفاع مستوى السكر في الدم على الإمداد الدموي للعصب.
السكتة الدماغية
قد يكون تنميل الساق علامة تحذيرية في حالة الإصابة بالسكتة الدماغية خاصةً إذا ظهر التنميل في جانب واحد من الجسم مثل الذراع أو الساق أو أحد جانبي الوجه.
التعرض إلى إصابة
يعد التعرض إلى إصابة في العمود الفقري أو الساق أو الورك أحد أسباب الشعور بتنميل الرجل اليمنى أثناء النوم
أسباب أقل شيوعاً لتنميل الساق
- مرض التصلب المتعدد.
- أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة الحمراء ومرض الروماتويد.
- بعض أنواع السرطان.
- العلاج الكيماوي.
- مرض الاعتلال العصبي الوراثي.
متى يكون التنميل حالة خطيرة؟
إذا استمر التنميل عدة لأسابيع متواصلة أو أشهر ويصاحبه ألم يزداد حِدّة بمرور الوقت، ينصح دكتور أحمد الغيطي استشاري جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري بضرورة طلب المشورة الطبية خاصةً إذا كنت تعاني من الأعراض التالية:
- الشعور المستمر بالتعب.
- فقدان الوزن.
- تغييرات في الرؤية
- صعوبة البلع.
- صعوبة الكلام.
- الدوخة.
- صعوبة التنفس.
علاج تنميل الساق
نظراً لأن تنميل الرجل اليمنى أثناء النوم يكون نتيجة أسباب متنوعة كما ذكرناها في السطور السابقة.
لذا يرى دكتور أحمد الغيطي استشاري جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري أن علاج التنميل يكون عن طريق علاج المشكلة الرئيسية المسببة له.
سيطلب دكتور أحمد الغيطي استشاري جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري إجراء بعض الفحوصات لمعرفة سبب التنميل مع ضرورة إخبار الطبيب إذا كنت قد تعرضت في الفترة الأخيرة إلى إصابة في العمود الفقري أو الساق أوأي أمراض أو عدوى.
- تحسين تدفق الدم
يساعد تدليك الساق المصابة في تحسين التدفق الدموي فيها.
- تطبيق كمادات باردة أو دافئة على المنطقة المصابة لمدة 15 دقيقة.
- تحسين اللياقة البدنية عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام.
- مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين وأسيتامينوفين.
- كريمات موضعية مضادة للالتهابات
- مكملات غذائية
إذا كان التنميل بسبب سوء التغذية ونقص بعض أنواع الفيتامينات، يصف الطبيب المعالج مكمل غذائي لتعويض النقص.
- التدخل الجراحي
في حالات الإصابة بمتلازمة نفق عظم الكعب أو الانزلاق الغضروفي القطني وغيرهم من إصابات العمود الفقري
يحدد دكتور أحمد الغيطي استشاري جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري الإجراء الجراحي الملائم لكل مريض باستخدام أحدث الوسائل والتقنيات الجراحية مثل تبخير نواة الغضروف أو العلاج بواسطة التردد الحراري وكذلك جراحات المناظير والجراحات الميكروسكوبية.
مراجع داخلية:
دكتور أحمد الغيطي
استشاري جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري والقسطرة المخية التداخلية.
استشاري جراحة ألمخ والأعصاب الوظيفية وجراحة الصرع وجراحة الشلل الرعاش بالاستيريوتاكسي.
دكتوراة جراحة المخ والأعصاب – كلية طب القصر العيني – جامعة القاهرة (MD)
زميل البورد الأوروبي للجراحات العصبية (FEBNS)
الزمالة المصرية لجراحة المخ والأعصاب (FEgBNS)
تابعونا على صفحة الفيسبوك من هنا
للاستفسارات والحجز
عيادة المعادي: 26 شارع النصر أعلى فودافون ت/ 01021324575
وعيادة حلوان: 44 شارع المراغي بجوار محطة مترو حلوان ت: 01101001844
عيادة المعصرة: ش ترعة الخشاب فوق كافيتيريا اللؤلؤة ت/ 01015552707
