توجد بعض الاحتمالات التي تفسر اسباب انتفاض الجسم اثناء النوم أو ما تعرف بهزات النوم نتيجة حدوث انقباض للعضلات بشكل قوي ولا إرادي وهي أحد أنواع الرمع العضلي إما لكامل الجسم أو أحد جانبي الجسم مثل انتفاض الذراع والرجل اليسرى أو اليمنى قد تتسبب في استيقاظ الشخص من نومه.
كما قد تحدث تلك الانتفاضة مرة واحدة فقط أو عدة مرات قبل استقامة الجسد مرة أخرى، لذلك من خلال المقال سوف نوضح بعضاً من تلك الاحتمالات.
تابعوا معنا بالتفصيل في هذا المقال من خلال موقع دكتور أحمد الغيطي.
جدول المحتويات
اسباب انتفاض الجسم اثناء النوم
لا توجد أسباب محددة تفسر حدوث انتفاضات الجسم أثناء النوم، ولكن افترضت بعض الدراسات الاحتمالات التي قد تمثل سبب هزات النوم، والتي تبدأ من الرمع العضلي في الجزء من الدماغ الذي يتحكم في الاستجابة المفاجئة للحركة.
قد تحدث انتفاضة النوم نتيجة اختلال الأعصاب في جذع الدماغ الشبكي يؤدي إلى حدوث رد فعل للجسم متمثلا في رعشة أو انتفاضة الجسم أثناء النوم.
مثلاً، عند الدخول في النوم واسترخاء عضلات الجسم، قد يفترض العقل خطئاً أنك على وشك السقوط، لذلك يعطي رد فعل في شكل انتفاض الجسم. أو قد تحدث هزات النوم كرد فعل لرؤية صور شبيهة بالحلم.
كما توجد أيضاً بعض عوامل الخطر التي تزيد من احتمالات هزات النوم، والتي قد تمثل اسباب انتفاض الجسم اثناء النوم، وتتمثل في:
الإفراط في تناول الكافيين أو النيكوتين
يتسبب تناول المنشطات مثل الكافيين والنيكوتين في يقظة العقل لفترة من الوقت، كما أنها تبقى في نظام الجسم لعدة ساعات، مما يتسبب في صعوبة واضطرابات النوم لتلك الفترة من الوقت.
حتى أن الشخص الذي يتوقف عن تناول تلك المكيفات قبل النوم ب 6 ساعات، يجد صعوبة في الذهاب للنوم، متسبباً في الرعشة أو هزات النوم.
أداء التمارين الليلية
عادة ما يساعد أداء التمارين بانتظام على تحسين نوعية النوم، ولكن مع اعتبار التمارين الرياضية نوع من المنشطات التي تساعد على اليقظة ونشاط الجسم.
قد تتسبب ممارسة التمارين الرياضة الليلية الشديدة إلى هزات النوم، وانتفاض الجسم أثناء النوم.
قلة النوم
قد تؤدي قلة عدد ساعات النوم، أو عدم الانتظام في النوم إلى العديد من الاضطرابات ومشاكل النوم مثل قلة التركيز، والتقلبات المزاجية.
كما يتسبب ذلك أيضاً في زيادة خطر الإصابة بالرعشة أو هزات النوم وعدم القدرة على الدخول في النوم براحة كاملة واسترخاء العضلات بشكل كامل.
القلق والتوتر
يؤدي الإجهاد الجسدي والعقلي بشكل كبير أثناء اليوم إلى الشعور الدائم بالقلق والتوتر.
مما يؤدي إلى عدم الانتظام في النوم أو ما يعرف باضطرابات النوم مسبباً زيادة خطر حدوث هزات النوم. يحدث ذلك نتيجة زيادة مستويات الكورتيزول أثناء النوم نتيجة التوتر والقلق الزائد أثناء النهار.
مما يؤثر على مشاعر الراحة أثناء محاولة النوم، وصعوبة الاسترخاء أثناء النوم، وصعوبة الانتقال من حالة اليقظة إلى النوم، والشعور بالأرق واليقظة.
قد يصاب بعض الأشخاص الذين يعانون بشكل كبير من انتفاض الجسم أثناء النوم بشكل متكرر بالقلق حول فكرة النوم نفسه، مما يزيد فقط من احتمالات القلق واضطرابات النوم، والمزيد من هزات النوم.
اقرأ أيضًا: أشياء تزيد نوبات الصرع
الأمراض العصبية أحد اسباب انتفاض الجسم اثناء النوم
قد تكون انتفاضة الجسد أثناء النوم أو هزات النوم أحد علامات الاضطرابات العصبية، مثل:
متلازمة تململ الساقين RLS
هي عبارة عن اضطراب عصبي يؤثر على النوم، حيث يتسبب في حركة الساقين بشكل لا يمكن السيطرة عليه، وعدم الشعور بالراحة أثناء النوم.
وعادة ما يحدث ذلك خلال ساعات الليل في وقت النوم، بالرغم من ذلك فإن السبب الفعلي للإصابة بالمتلازمة غير معروف حتى الآن ولكن قد تحدث نتيجة وجود خلل العقد القاعدية، أو وجود سبب جيني للإصابة.
التصلب اللويحي المتعدد MS
يعد الرمع العضلي أحد أعراض التصلب العصبي المتعدد، والذي يتسبب في اضطرابات النوم نتيجة حدوث تقلصات الساق الليلية ومتلازمة تململ الساقين.
مرض هنتنغتون Huntington’s disease
يعتبر من اسباب انتفاض الجسم اثناء النوم، ويتسبب ذلك المرض في هزات عضلية لا إرادية أثناء النوم وانتفاضة الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، فإن حالات الرمع العضلي، وحركة الأطراف، RLS من الحالات الشائعة بين المصابين بمرض هنتنغتون.
مرض الزهايمر
قد يسبب الزهايمر فقدان التنسيق والتحكم في الحركة بشكل صحيح، زيادة خطورة الإصابة بـ الرمع العضلي والهزات أثناء النوم.
مرض الشلل الرعاش
يتسبب المرض في رعشة أو اهتزاز في الجسم لا يمكن السيطرة عليها، بجانب تصلب في العضلات، وفقدان التنسيق، واضطرابات في النوم، وانتفاض الجسم اثناء النوم.
اقرأ أيضًا: علامات الشفاء من الصرع
مرض كروتزفيلد جاكوب (CJD)
هو عبارة عن اضطراب دماغي يتسبب في حدوث اضطرابات معرفية وسلوكية، بجانب معاناة المريض من هزات عضلية لا إرادية وفقدان التنسيق تتسبب في هزات النوم.
الخلاصة
هناك العديد من اسباب انتفاض الجسم اثناء النوم، بعضها نتيجة العادات التي يقوم بها ذلك الشخص الذي يعاني من الهزات.
وبعضها ترجع إلى أسباب مرضية نتيجة وجود إحدى المشاكل الصحية التي تسبب الرمع العضلي أو اضطرابات عضلية لاإرادية.
لذلك يجب تحديد السبب الفعلي لذلك العرض اولاً قبل التفكير في حل المشكلة وعلاجها بشكل صحيح.
مراجع داخلية:
فى عيادات دكتور أحمد الغيطي نحرص على اتباع الخطوات اللازمة للتعرف على حالتك وبناء خطة علاجية فعالة.
اضغط هنا لحجز موعد في عيادة دكتور أحمد الغيطي لعلاج ارتفاع السائل المخي
دكتور أحمد الغيطي
استشاري جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري والقسطرة المخية التداخلية.
استشاري جراحة ألمخ والأعصاب الوظيفية وجراحة الصرع وجراحة الشلل الرعاش بالاستيريوتاكسي.
دكتوراة جراحة المخ والأعصاب – كلية طب القصر العيني – جامعة القاهرة (MD)
زميل البورد الأوروبي للجراحات العصبية (FEBNS)
الزمالة المصرية لجراحة المخ والأعصاب (FEgBNS)
تابعونا على صفحة الفيسبوك من هنا
للاستفسارات والحجز
عيادة المعادي: 26 شارع النصر أعلى فودافون ت/ 01021324575
وعيادة حلوان: 44 شارع المراغي بجوار محطة مترو حلوان ت: 01101001844
عيادة المعصرة: ش ترعة الخشاب فوق كافيتيريا اللؤلؤة ت/ 01015552707
