أعراض الصداع العصبي (Tension headache)، يعاني معظم الناس من الصداع العصبي من وقت لآخر حيث يعتبر الصداع العصبي أحد أكثر أشكال الصداع شيوعًا، والذي يعاني منه جزء كبير من الأشخاص عدة مرات في حياتهم.
وعادةً ما يكون الألم خفيف إلى متوسط الشدة حيث يمكن السيطرة عليه بواسطة مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية.
سوف نتعرف في هذا المقال على أسباب وأعراض الصداع العصبي وطرق علاجه من خلال موقع دكتور احمد الغيطي.
جدول المحتويات
ما هو الصداع العصبي؟
صداع الضغط العصبي هو عبارة عن الشعور بالصداع الناجم عن التوتر لذا يطلق عليه اسم الصداع التوتري، ويكون هذا الصداع خفيف إلى متوسط ويمكن أن يختفي خلال دقائق وفي بعض الحالات قد يمتد لأسبوع كامل.
إذا حدث الصداع بشكل متكرر على مدى فترة طويلة من الزمن، فإنه يعتبر مزمنًا.
أعراض الصداع العصبي
وتشمل أعراض الصداع العصبي ما يلي:
- الشعور بصداع متركز في منطقة الجبهة أو يؤلم الرأس بالكامل لدى البعض بينما يصفه البعض الآخر بشعورهم بوجود حلقة ضيقة حول الجمجمة أو رباط رأس مشدود للغاية، ويتحدث البعض أيضًا عن شعورهم بالنعاس، يمكن أن يستمر الصداع من نصف ساعة إلى عدة أيام أو حتى أسبوع.
- قد تستغرق نوبة الصداع مدة زمنية تتراوح من 30 دقيقة إلى عدة أيام، يصف العديد من المصابين حدّة الصداع بأنه خفيف إلى متوسط.
- غالبًا ما يبدأ الصداع التوتري في الرقبة ثم ينتقل إلى الرأس ويظهر بشكل عام في نصفي الرأس.
الصداع التوتري المزمن
يعاني معظم الناس من الصداع العصبي على فترات غير منتظمة،
وإذا كانت الأعراض متكررة جدًا على مدار فترة زمنية أطول، فيُشار إليه باسم الصداع التوتري المزمن.
ما هو الصداع التوتري المزمن؟
هو الصداع العصبي أو التوتري الذي يتكرر حدوثه ويستمر لمدة 15 يومًا أو أكثر خلال ثلاث أشهر متتالية وأكثر من 180 يومًا في السنة.
حدوث الصداع التوتري المزمن يكون أكثر شيوعًا بشكل ملحوظ لدى المرضى الذين يعانون من الاكتئاب أو نوبات الهلع.
اقرأ أيضًا: الصداع العنقودي: الأسباب والأنواع وطرق العلاج
اعراض الصداع التوتري
الصداع التوتري (Tension headache) هو نوع شائع من الصداع يتسم بالألم والضغط في منطقة الرأس. إليك بعض الأعراض الشائعة للصداع التوتري:
- ألم معتدل إلى معتدل الشدة: يعتبر من اعراض الصداع التوتري والألم يمكن أن يكون شديدًا في بعض الحالات، ولكن عادة ما يصف الأشخاص الصداع التوتري بأنه ألم معتدل الشدة.
- الشعور بالضغط أو العصابية: يصف الأشخاص الصداع التوتري بأنه شعور بالضغط أو العصابية في منطقة الرأس، وقد يكون الألم موجودًا في الجبهة أو الجدار الجانبي للرأس أو العنق.
- الألم المتواصل: يكون الصداع التوتري عادةً مستمرًا ولا يتغير بناءً على النشاط الجسدي أو الحركة.
- الحساسية للضوء والضوضاء: قد يكون الصداع التوتري مصحوبًا بالحساسية للضوء والضوضاء، وقد يرغب الأشخاص المصابون في الابتعاد عن المنبهات المحتملة لتفادي زيادة الألم.
- عدم وجود أعراض تزعج الأنشطة اليومية العادية: على عكس الصداع الشديد الذي يمكن أن يؤثر على القدرة على القيام بالأنشطة اليومية، فإن الصداع التوتري عادةً لا يعيق الأداء العام أو القدرة على العمل.
إذا كانت لديك هذه الأعراض وتشك في أنك تعاني من صداع توتري، فمن الجيد أن تستشير الطبيب لتأكيد التشخيص وتقديم النصائح والعلاج المناسب لتخفيف الأعراض.
أعراض الصداع العصبي المزمن
الصداع العصبي المزمن (Chronic Daily Headache) هو نوع من الصداع يتسم بحدوث الصداع لفترات طويلة ومستمرة على مدار أيام أو أسابيع.
قد تكون لديك أعراض الصداع العصبي المزمن إذا كنت تعاني من هذا النوع من الصداع، وتشمل:
- صداع مستمر: يصاحبك الصداع طوال الوقت أو لمعظم الأيام، ويمكن أن يكون بشدة متفاوتة من خفيف إلى معتدل.
- الشعور بالضغط أو العصابية: قد تشعر بضغط متواصل أو عصبية في منطقة الرأس.
- الألم في مناطق مختلفة من الرأس: قد يكون الألم موجودًا في الجبهة، الجدار الجانبي للرأس، الجبهة، العينين أو الشق الخلفي للرأس.
- الشعور بالعيون المتعبة أو الشديدة: قد تشعر بالتعب في العينين أو الرغبة المستمرة في الحجر.
- تأثر النوم: قد يؤثر الصداع العصبي المزمن على نوعية النوم وجودة الراحة العامة.
- التعب والإرهاق: قد تشعر بالتعب والإرهاق المستمر بسبب الصداع المستمر.
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، يُوصى بمراجعة الطبيب لتقييم حالتك بدقة وتشخيص الصداع وتوفير العلاج المناسب لتخفيف الأعراض وتحسين جودة حياتك.
أسباب الصداع العصبي
لا يعد سبب الصداع العصبي معروف حيث يعاني معظم الأشخاص من أعراض الصداع العصبي من وقت لآخر.
ولكن وجدت الدراسات أن الصداع العصبي يكون ناتج عن توتر العضلات في منطقة العنق والكتفين حيث ينتج هذا التوتر بسبب الإفراط في استخدام العضلات في محيط الرأس مثل عضلات العنق والقذالي، وعضلات المضغ، والعضلات المسؤولة عن تعابير الوجه وحركات الكلام.
بعض العوامل التي تزيد من فرص حدوث الصداع العصبي:
- الإجهاد.
- الاكتئاب.
- الضغط العاطفي.
- مشاكل الرقبة.
- الخوف والقلق.
- قلة النوم.
- أمراض العيون.
- مشاكل الأسنان.
- وضعية الجسم السيئة على سبيل المثال الجلوس على كرسي المكتب لفترة طويلة.
وهذا يزيد التوتر العضلي وزيادة الحساسية للألم.
هل الصداع العصبي شائع؟
- يعد الصداع العصبي أو التوتري من أنواع الصداع الشائعة جداً حيث يعاني نحو 40 شخص من صداع عصبي متكرر من بين كل 100 شخص.
- يمكن أن تظهر أعراض الصداع العصبي على الشخص في أي عمر ولكن عادةً ما يصاب الإنسان بالصداع العصبي في مرحلة الشباب.
- الصداع العصبي أكثر شيوعاً لدى النساء عن الرجال.
الفرق بين أعراض الصداع النصفي وأعراض الصداع العصبي
هناك فرق في الأعراض بين الصداع النصفي والصداع العصبي وهي كالآتي:
أعراض الصداع النصفي
- يشعر المريض بالصداع في جانب واحد من الرأس.
- يظهر الألم في شكل نبض في الرأس.
- يكون ألم الصداع النصفي شديد.
- يُعيق الصداع النصفي قيام الشخص بأي نشاط بدني حيث يزداد الألم سوءاً مع الحركة.
وتشمل الأعراض المصاحبة للصداع النصفي ما يلي:
- الغثيان.
- القيء.
- الحساسية تجاه الضوء.
- اضطرابات بصرية (وميض أوخطوط متعرجة وعيوب في المجال البصري)
- اضطرابات في الكلام.
أعراض الصداع العصبي
- يظهر الصداع على جانبي الرأس، وتكون حدته خفيف إلى معتدل.
- يكون الألم في صورة الإحساس بضغط على الجزء الخارجي من الرأس.
- لا يزيد النشاط البدني من حدة الألم.
- لا توجد حساسية تجاه الضوء.
تشخيص الصداع العصبي
يطرح دكتور أحمد الغيطي استشاري جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري بعض الأسئلة حول التاريخ الطبي الشامل للمريض،
وبناءً على سوابق المريض، يقوم الطبيب بتقييم أي من الأسباب التي من المرجح أن تكون موجودة في حالتك.
سيطلب منك الطبيب أولاً تزويده بمعلومات دقيقة حول الصداع الذي تعاني منه. والأسئلة المحتملة هي:
- ما مدى شدة الصداع (خفيف، محتمل، لا يطاق تقريبًا)؟
- أين تشعر بالضبط بالصداع (أحادي الجانب، ثنائي، مؤخرة الرأس، إلخ)؟
- هل تحدث اضطرابات أخرى قبل أو أثناء الصداع، مثل الاضطرابات البصرية أو اضطرابات الكلام أو حساسية تجاه الضوء أو الغثيان والقيء؟
- هل تسوء الأعراض مع المجهود البدني؟
- هل يأتي الصداع بعد موقف معين، أو هل تعرفت على مسببات الصداع بنفسك؟
- يقيم دكتور أحمد الغيطي استشاري جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري الأعراض التي يشعر بها المريض مع التوصية بإجراء التصوير بالرنين المغناطيسي.
- يقوم الطبيب بفحص وتحسس عضلات الرأس والرقبة والكتفين بيديه. إذا كانت العضلات متوترة بشكل واضح، فقد يكون هذا مؤشرًا على الصداع التوتري، يقيس الطبيب أيضًا ضغط الدم، لأن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون أيضًا سببًا للصداع.
- في بعض الحالات يُنصح بزيارة طبيب الأسنان حيث تتسبب مشاكل الأسنان في زيادة فرص الإصابة بالصداع العصبي.
اقرأ أيضًا: أعراض ورم المخ المبكر
علاج الصداع العصبي
بالنسبة للصداع العصبي الخفيف، يمكن التكيف دون اللجوء إلى أدوية حيث يجد بعض الأشخاص الراحة من الألم عن طريق تدليك الجبهة أو الرقبة بزيت النعناع، أو عن طريق المشي في الهواء الطلق.
في حالة الصداع متوسط الشدة
يمكن استخدام مسكنات الألم لتخفيف أعراض الصداع العصبي على سبيل المثال الأسيتامينوفين، مضادات الالتهاب غير ستيرويدية مثل الإيبوبروفين والنابروكسين والأسبرين ولكن يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية مثل مشاكل المعدة إذا تم تناولها بشكل متكرر.
ومع ذلك، فإن هذه المسكنات ليست حلاً دائمًا لأنها تخفف الأعراض فقط ولا تعالج السبب.
نصيحة هامة
يحذر الدكتور أحمد الغيطي استشاري جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري من تناول المسكنات لمدة تتجاوز 3 أيام متتالية ولا تزيد عن 10 أيام في الشهر وإلا فإن الإفراط في استخدامها يمكن أن يؤدي إلى دوامة الصداع.
فهناك خطر الإصابة بما يسمى الصداع الناتج عن الإفراط في تناول الأدوية حيث تعمل العديد من المسكنات على زيادة تحسس الأعصاب.
مما قد يؤدي إلى اضطراب إضافي في معالجة الألم.
نصائح لتخفيف أعراض الصداع العصبي
- ممارسة الرياضة بصورة منتظمة، دون الخوف من زيادة حدة الصداع حيث لا يؤثر النشاط البدني على حدة الصداع التوتري.
- الاستحمام بالماء الدافئ وتوجيه المياه الدافئة على منطقة الرقبة والأكتاف من أجل تهدئة الصداع.
- تدليك الجبهة والرقبة بزيت النعناع والذي يساعد على استرخاء العضلات.
- ممارسة تمارين الإطالة في عضلات الرقبة والكتف والرأس والمضغ من أجل تقليل التوتر المتزايد في الأنسجة.
- الحرص على الهدوء والاسترخاء مع الابتعاد عن القلق والتوتر.
- النوم الجيد والحصول على عدد ساعات نوم كافية.
وختاماً؛ نريد أن نوضح أن العلاجات المنزلية لها حدودها، وإذا استمرت الأعراض ولم تتحسن أو حتى تفاقمت ينبغي عليك دائمًا استشارة الطبيب.
مراجع داخلية:
دكتور أحمد الغيطي
استشاري جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري والقسطرة المخية التداخلية.
استشاري جراحة ألمخ والأعصاب الوظيفية وجراحة الصرع وجراحة الشلل الرعاش بالاستيريوتاكسي.
دكتوراة جراحة المخ والأعصاب – كلية طب القصر العيني – جامعة القاهرة (MD)
زميل البورد الأوروبي للجراحات العصبية (FEBNS)
الزمالة المصرية لجراحة المخ والأعصاب (FEgBNS)
تابعونا على صفحة الفيسبوك من هنا
للاستفسارات والحجز
عيادة المعادي: 26 شارع النصر أعلى فودافون ت/ 01021324575
وعيادة حلوان: 44 شارع المراغي بجوار محطة مترو حلوان ت: 01101001844
عيادة المعصرة: ش ترعة الخشاب فوق كافيتيريا اللؤلؤة ت/ 01015552707
