يمثل الشعور بـ تنميل اليد اليمنى شعوراً مزعجاً قد يصيب العديد من الأشخاص. قد يعود الإحساس بالخدر في اليد اليمنى إلى عدة أسباب، بما في ذلك الحالات العصبية، ومشاكل العمود الفقري مثل متلازمة النفق الرسغي، أو نقص التغذية أو كأثر جانبي لبعض أنواع الأدوية.
يحدث الخدر نتيجة الضغط على أحد الأعصاب أو تعرضها للتلف، وفي بعض الحالات قد يكون السبب أكثر خطورة، مثل السكتة الدماغية.
يعتمد العلاج على معرفة السبب الفعلي للتنميل وتحديد الأعراض المصاحبة، يليها اختيار الوسيلة المناسبة للعلاج. سوف نناقش في هذا المقال جميع النقاط السابقة وأكثر من خلال آراء وخبرة د أحمد الغيطي.
جدول المحتويات
أسباب تنميل اليد اليمنى
يوجد العديد من الحالات التي تسبب الشعور بالخدر في اليد اليمنى، أكثرها شيوعاً:
متلازمة النفق الرسغي
تنتج تلك الحالة بسبب الإجهاد المتكرر الناتج عن القيام بحركات متكررة لليد والمعصم، مثل الكتابة أو الضغط على الأشياء، أو التعرض لكسر الرسغ، أو التهاب المفصل الروماتويدي، أو السمنة.
تتسبب تلك الحركات في الضغط على العصب المتوسط وهو العصب الرئيسي في اليد، مما يؤدي إلى الشعور بتنميل اليد والوخز في الرسغ واليد، وأحياناً يمتد إلى الذراع بالكامل.
قد تتطور حالات متلازمة النفق الرسغي. بمرور الوقت، لذلك يجب أن تستشير الطبيب بمجرد شعورك بتلك الأعراض وعلاجها في المراحل المبكرة.
عادة ما يوصي الأطباء بارتداء جبيرة للمعصم، وتقليل القيام ببعض الأنشطة التي تتطلب حركة اليد حتى يقل الالتهاب ويشعر المريض بالتحسن.
حالات مرفق التنس وتنميل اليد اليمنى
هي عبارة عن التهاب اللقيمة الوحشي يسبب تمزق في الأوتار والشعور بألم شديد وحرقان حول المرفق، مما يؤدي إلى الشعور بتنميل اليد.
يطلق على تلك الحالة مرفق التنس، لأنها عادة ما تصيب الرياضيين الذين يمارسون رياضة التنس، ومع ذلك فهي قد تصيب الأشخاص العاديين.
يشمل العلاج الحصول على قسط وفير من الراحة، مع تناول الأدوية المسكنة للألم والالتهاب، والعلاج الطبيعي.
قد يشعر البعض بوخز أو خدر متكرر في اليدين، وهنا يجب معرفة أسباب تنميل اليدين وطرق التعامل معه.
مرفق لاعب الغولف
هي عكس حالة مرفق التنس، حيث يرتكز الألم والالتهاب داخل المرفق وليس حوله فقط نتيجة الإصابة بالتهاب اللقيمة الإنسي، ويمثل تنميل اليد اليمنى والخدر فيها أحد الأعراض المحتملة.
عادة ما يوصي الأطباء بتقوية المعصم عن طريق الضغط على كرة التنس، وتجعيد المعصم.
تساعد الراحة والعلاج الطبيعي إلى جانب مسكنات الألم وأدوية علاج الالتهاب في علاج حالات مرفق لاعب الغولف، وعدم تكرار الإصابة.
نقص التغذية وعلاقته بتنميل اليد اليمنى
يؤدي نقص فيتامين B12 في الجسم إلى العديد من الأعراض المرضية، من بينها الخدر وتنميل اليد، إلى جانب بعض الأعراض الأخرى مثل:
- الأنيميا.
- ضعف الشهية وخسارة الوزن.
- الإمساك.
- الضعف والتعب المستمر.
- فقدان التوازن.
- اعتلال الأعصاب.
يتواجد فيتامين B12 في العديد من الأطعمة، خاصة اللحوم والألبان والأسماك، والبيض. كما يمكنك الحصول عليه أيضاً عن طريق تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامين.
قد يتسبب انخفاض تركيز البوتاسيوم في الدم أيضاً إلى تقلص العضلات، والشعور بتنميل اليد اليمنى.
لذلك احرص على تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل، الفواكه والخضروات.
أحيانًا يكون خدر اليد اليمنى متى يكون خطيراً علامة على مشكلة عصبية تحتاج إلى تدخل فوري.
داء السكري وعلاقته بتنميل اليدين
يتسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم عدم التحكم في بمرور الوقت إلى اعتلال وتلف في الأعصاب خاصة الأعصاب الطرفية، مما يؤدي إلى الشعور بتنميل في اليدين والقدمين، والشعور بالخدر والوخز.
مرض رينود وعلاقته بتنميل اليد اليمنى
هو عبارة عن تشنج في الأوعية الدموية الطرفية خاصة عند تعرضها للبرد، مما يؤدي إلى التنميل والخدر والشعور بالوخز في اليدين، وظهور بقع حمراء على الجلد.
فتق القرص العنقي وتنميل اليدين
يؤدي فتق القرص العنقي أو الإصابة بالانزلاق الغضروفي العنقي إلى تضيق القناة الشوكية، مما يسبب الضغط على جذور الأعصاب والشعور بالضعف وتنميل اليد والذراع.
الأدوية التي تؤدي تنميل اليد
وتشمل الأدوية التي تسبب اعتلال في الأعصاب وبالتالي تنميل اليدين والخدر فيها، وتشمل:
- الأدوية المستخدمة في العلاج الكيميائي.
- أدوية خفض الكولسترول
- أدوية ضغط الدم
- المضادات الحيوية
- مثبطات المناعة
كثيرًا ما يرتبط ألم الرقبة وتنميل اليدين بضغط الأعصاب العنقية الناتج عن الغضروف أو الإجهاد المزمن.
أسباب تنميل اليد نادرة الحدوث
- النوبات القلبية: قد يشعر المريض أيضاً بألم في الذراع والكتف، وتنميل في اليد.
- السكتة الدماغية: قد يمثل التنميل في اليد اليمنى والوجه والجانب الأيمن من الجسم أحد أعراض الإصابة بالسكتة الدماغية.
- مرض الزهري: قد ينتشر مرض الزهري إلى الدماغ والجهاز العصبي ويعرف الزهري العصبي، حينها تتسبب البكتيريا في الشعور بالوخز والخدر في اليدين والقدمين.
- متلازمة غيلان باريه: هو ضمن أسباب تنميل، ويبدأ المرض بوخز وتنميل في اليد بسبب مهاجمة الجهاز المناعي الجهاز العصبي المحيطي، وقد يمتد إلى الإصابة بالشلل الكلي.
- مرض لايم: نتيجة التعرض للدغة القراد، حيث تقوم البكتيريا بمهاجمة الجهاز العصبي مما يسبب الشعور بألم حاد وتنميل في اليدين والقدمين.
- الكيس العقدي: وهو عبارة عن كيس مملوء بالسوائل قد يضغط على العصب ويسبب الشعور بالخدر وتنميل اليد اليمنى.
- قصور الغدة الدرقية: قد يؤدي ذلك إلى الاعتلال العصبي المحيطي في اليد، وبالتالي الشعور بالخدر والتنميل والوخز.
- التهاب الأوعية الدموية: يؤدي إلى سماكة وتضييق وإضعاف جدران الأوعية الدموية نتيجة الإصابة بعدوى فيروسية أو فطرية أو بكتيرية. يؤثر الالتهاب على الأعصاب في اليدين، مما يسبب ألمًا حادًا وتنميلًا في الذراع واليد، وعادة ما يكون ذلك على جانب واحد من الجسم.
- الاضطرابات الالتهابية: مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، والذئبة تسبب التهاباً حول الأعصاب أو الحبل الشوكي يمتد إلى اليد مسبباً التنميل.
- التصلب المتعدد: عبارة عن مرض التهابي قد يؤدي إلى تلف مناطق في الدماغ والحبل الشوكي والتي تشارك في الإحساس باليد، مسبباً الخدر والتنميل في اليدين.
في الحالات المتقدمة قد يكون الحل هو علاج تنميل اليدين بالجراحة لإزالة الضغط عن الأعصاب.
أعراض تنميل اليد اليمنى
قد تؤدي الأسباب السابقة إلى الشعور بالتنميل في يدٍ واحدة أو كلتا اليدين، وقد تمتد إلى الذراع بالكامل. قد يكون الشعور بالخدر والتنميل بشكل متقطع وأحياناً يكون الشعور به مستمر وبشكل واضح، إلى جانب مجموعة من الأعراض الأخرى:
- الخدر وقلة الإحساس.
- الشعور بالوخز في اليد.
- الألم والحرقان.
- فرط الحساسية للمس.
- فقدان القدرة على التنسيق في اليد.
- ضعف اليد والذراع.
يتساءل البعض هل تنميل اليدين خطير؟ يعتمد ذلك على السبب ومدى تأثيره على الحركة والإحساس.
تشخيص التنميل في اليد
يعتمد تشخيص تنميل اليد اليمنى على تقييم العلامات الجسدية، مثل انخفاض الإحساس وضعف اليد والتغيرات المنعكسة.
في البداية، يقوم الطبيب المختص بإجراء فحص بدني لتحديد ما إذا كان التنميل مرتبط بحالة مزمنة مثل التهاب الأعصاب، أو مشكلة مرضية حادة مثل التعرض لصدمة، أو نتيجة مشكلة تؤثر على الدماغ والحبل الشوكي.
يساهم في ذلك إجراء بعض الاختبارات التشخيصية لتحديد السبب بدقة، تشمل:
- التصوير بالرنين المغناطيسي.
- الأشعة السينية للعمود الفقري.
- تخطيط كهربية العضل.
- اختبارات الدم.
- البزل القطني.
- تصوير الأوعية الدموية.
- الموجات فوق الصوتية الوعائية.
- اختبارات وظائف الغدة الدرقية.
- اختبارات لتحديد نسبة الفيتامينات في الجسم.
واعتماداً على نتائج الاختبار، يتم تحديد الحالة الأساسية والعلاج المناسب لها.
هناك عدة عوامل تؤدي إلى اسباب تنميل اليدين مثل نقص الفيتامينات أو التهابات الأعصاب الطرفية.
علاج تنميل اليد اليمنى
يعتمد علاج تنميل اليدين على تحديد السبب الفعلي للتنميل في اليد وكذلك التنميل في أصابع اليد، في بعض الحالات يؤدي العلاج إلى التخلص من التنميل، ولكن في حالات أخرى قد لا يختفي نهائياً وقد يعود مرة أخرى.
قد تساهم بعض العلاجات المنزلية في علاج تنميل وخدر اليدين والأصابع، مثل:
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، وتشمل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل الأيبوبروفين أو الأسيتامينوفين .
- تناول الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم.
- ارتداء جبيرة على اليد وحول المعصم، ودعامة للحفاظ على المرفق او المعصم في وضع مستقر يقلل من الضغط على الأعصاب.
- استخدام علاج تنميل اليدين بالحرارة أو البرودة.
- أريح يديك إذا كنت تستخدمها في أداء مهام متكررة.
- ممارسة بعض التمارين لتقوية اليد.
- تظبيط مستوى السكر في الدم، إذا كان التنميل الناتج عن داء السكري.
- فقدان الوزن الزائد يساهم في تقليل الضغط على الأعصاب.
العلاجات الطبية
يتم اللجوء إلى الطرق الطبية في العلاج مع استمرار الشعور بتنميل اليد اليمنى، أو زيادة الأعراض، مثل:
- حقن الستيرويد مباشرة في المعصم لتخفيف الألم.
- العلاج الطبيعي.
- رأب الأوعية الدموية إذا كان التنميل ناتج عن التعرض لنوبة قلبية.
الجراحة لعلاج تنميل اليد
تستخدم لعلاج تنميل اليد الناتج عن انضغاط العصب، أو متلازمة النفق الرسغي إذ تعمل على إزالة أو إصلاح الأعصاب التالفة، والتخلص من ضغط العظام على الأعصاب، وتشمل:
- تحرير النفق المرفقي.
- تبديل العصب الزندي الأمامي.
- استئصال اللقيمة الوسطى.
استشارة دكتور أعصاب اليدين ضرورية لتحديد التشخيص الدقيق ووضع خطة علاج فعالة.
الوقاية من تنميل اليد
تساهم بعض الإجراءات في تجنب التنميل الناتج عن الإفراط في الحركات المتكررة المسببة للشعور بالخدر والتنميل في اليد والأصابع، تشمل مايلي:
- استخدام الأجهزة او الأدوات المختلفة في وضعية جيدة.
- أخذ استراحة من المهام كل 30-60 دقيقة.
- تمديد عضلات اليد لتقليل التوتر.
- استخدام بعض الوسائل المساعدة لتعطي المزيد من الراحة، مثل دعامة المعصم، أو مسند المعصم للوحة المفاتيح.
- الإقلاع عن التدخين، واتباع نظام غذائي صحي وتناول المكملات الغذائية.
يمثل تنميل اليد اليمنى عرضاً للعديد من المشاكل والاضطرابات الصحية. لذلك يجب استشارة دكتور أحمد الغيطي
اقرأ أيضاً: اشطر دكتور مخ واعصاب في حلوان
تنميل اليد اليمنى مع الكتف
يُعد تنميل اليد اليمنى مع الكتف من الأعراض التي تشير غالبًا إلى وجود مشكلة في الأعصاب الممتدة من الرقبة إلى الذراع، أو في الفقرات العنقية نفسها. وقد ينتج أيضًا عن إجهاد عضلي، أو التهابات في المفاصل، أو حتى مشكلات في الدورة الدموية. فهم السبب الدقيق ضروري لتحديد العلاج المناسب، خاصة إذا كان التنميل مصحوبًا بألم أو ضعف في الحركة.
انزلاق غضروفي في الفقرات العنقية
يُعد الانزلاق الغضروفي العنقي من أكثر أسباب تنميل اليد اليمنى مع الكتف شيوعًا، إذ يؤدي إلى ضغط مباشر على جذور الأعصاب الخارجة من الرقبة. يشعر المريض عادة بألم يمتد من الرقبة إلى الكتف والذراع، مع إحساس بالوخز أو الخدر في الأصابع. يزداد الألم عند تحريك الرأس أو الانحناء للأمام، وقد يصاحبه ضعف في العضلات إذا لم يُعالج مبكرًا.
التهاب الأعصاب الطرفية
عند حدوث التهاب في الأعصاب الطرفية المسؤولة عن الإحساس في اليد والكتف، يظهر التنميل كعرض واضح ومستمر. قد يكون السبب هو مرض السكري، أو نقص فيتامينات ب، أو التعرض للسموم أو الأدوية المؤثرة على الأعصاب. يشعر المصاب بحرقة أو وخز مزمن في اليد يمتد أحيانًا إلى الكتف، وغالبًا ما يتحسن مع العلاج الدوائي الداعم للأعصاب والفيتامينات.
متلازمة مخرج الصدر
تحدث متلازمة مخرج الصدر نتيجة ضغط الأعصاب أو الأوعية الدموية التي تمر من الرقبة إلى الذراع بسبب ضيق المسافة بين العضلات أو العظام في أعلى الصدر. يؤدي هذا إلى ألم وتنميل في اليد والكتف، خصوصًا عند رفع الذراع أو حمل الأشياء الثقيلة. هذه الحالة شائعة بين من يستخدمون أذرعهم بشكل متكرر في العمل أو الرياضة، ويمكن تحسينها بالعلاج الطبيعي وتمارين الاستطالة.
ضعف تدفق الدم إلى الذراع
قد يكون ضعف تدفق الدم إلى اليد اليمنى والكتف سببًا مباشرًا للتنميل، خاصة عند وجود تصلب في الشرايين أو تضيق في الأوعية الدموية. يشعر المريض ببرودة في اليد وتغير في لون الجلد مع خدر متقطع. هذه الحالة تحتاج إلى تقييم طبي عاجل لأنها قد تدل على مشكلة وعائية خطيرة، ويعتمد علاجها على تحسين الدورة الدموية بالأدوية أو من خلال تعديل نمط الحياة مثل الإقلاع عن التدخين وممارسة التمارين بانتظام.
أسباب تنميل اليد اليمنى
يُعتبر تنميل اليد اليمنى من الأعراض الشائعة التي قد تنتج عن أسباب بسيطة مؤقتة مثل الضغط على الأعصاب أثناء النوم، أو عن مشكلات عصبية أو عضلية أكثر تعقيدًا. الإحساس بالتنميل عادة ما يشير إلى اضطراب في تدفق الدم أو انضغاط أحد الأعصاب التي تغذي اليد والأصابع. معرفة السبب الدقيق تُساعد الطبيب في تحديد العلاج المناسب وتجنّب المضاعفات التي قد تؤثر على حركة اليد بمرور الوقت.
سبب تنميل اليد اليمنى أثناء النوم
يحدث تنميل اليد اليمنى أثناء النوم غالبًا نتيجة أوضاع النوم غير الصحيحة أو الضغط المطوّل على الأعصاب أو الأوعية الدموية في الذراع. في أغلب الحالات، يكون السبب مؤقتًا ويزول بمجرد تغيير وضع الجسم.
- النوم على الذراع: يؤدي إلى انضغاط العصب الكعبري أو الزندي، مما يسبب شعورًا بالوخز أو التنميل المؤقت.
- ضعف الدورة الدموية: يمكن أن يقل تدفق الدم إلى اليد أثناء النوم بسبب الوضعيات الخاطئة أو ضيق الأوعية.
- متلازمة النفق الرسغي: تنتج عن ضغط العصب الأوسط في المعصم، وتزداد الأعراض ليلًا خاصة عند استخدام اليد لفترات طويلة أثناء النهار.
- نقص فيتامين ب12: يسبب اضطرابات في الإحساس والأعصاب الطرفية، ما يزيد من احتمالية الشعور بالتنميل ليلًا.
أسباب تنميل اليد اليمنى للحامل
تُصاب بعض السيدات الحوامل بـ تنميل في اليد اليمنى بسبب التغيرات الهرمونية وزيادة احتباس السوائل في الجسم، ما يؤدي إلى ضغط على الأعصاب. عادةً ما يكون هذا التنميل مؤقتًا ويختفي بعد الولادة، لكنه قد يسبب انزعاجًا أثناء الحمل.
- احتباس السوائل وتورم الأنسجة: يؤدي إلى زيادة الضغط داخل المعصم، مما يسبب ضغطًا على العصب الأوسط.
- تغيرات هرمونية: تؤثر على الأعصاب والأنسجة الرخوة وتزيد حساسية الأطراف.
- نقص بعض الفيتامينات: خاصة فيتامين ب6 وب12، ما يؤدي إلى ضعف في الأعصاب الطرفية.
- زيادة الوزن السريعة: تضيف ضغطًا إضافيًا على المفاصل والأعصاب، خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل.
العلاقة بين التنميل والعوامل النفسية والروحية
قد يحدث خدر اليد اليمنى عند الزعل بسبب تأثير التوتر والضغط النفسي على الأعصاب الطرفية، مما يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وضعف الدورة الدموية في اليد. كما أن بعض الحالات قد تعاني من تنميل اليد اليمنى عند الرقية، والذي قد يكون ناتجًا عن عوامل نفسية مرتبطة بالإيحاء العصبي.
الأسباب النفسية لتنميل اليد:
- الإجهاد العصبي والقلق المستمر.
- ارتفاع هرمونات التوتر التي تؤثر على الأعصاب.
- اضطرابات الجهاز العصبي الذاتي.
اقرأ أيضاً: أشهر دكتور مخ وأعصاب في المعادي
الأسئلة الشائعة
هل تنميل اليد اليمنى من أعراض الجلطة؟
نعم، قد يكون من أعراض الجلطة الدماغية، خاصة إذا صاحبته أعراض أخرى مثل ضعف في الوجه أو صعوبة في الكلام. يجب طلب العناية الطبية الفورية إذا كانت هذه الأعراض مصحوبة بتغيرات مفاجئة في الحالة.
متى يكون التنميل غير طبيعيًا؟
إذا كان التنميل مستمرًا أو يحدث بشكل مفاجئ مع أعراض أخرى مثل ضعف العضلات، صعوبة في التنسيق الحركي، أو فقدان التوازن، فيجب مراجعة طبيب أعصاب فورًا. قد يكون ذلك علامة على مشاكل عصبية أو دموية تتطلب تشخيصًا متخصصًا من د. أحمد الغيطي.
خدر اليد اليمنى متى يكون خطيراً؟
خدر اليد اليمنى يصبح خطيرًا إذا صاحبته أعراض مثل فقدان القدرة على تحريك اليد أو تغييرات مفاجئة في الوعي أو التوازن. قد يشير ذلك إلى مشكلة صحية خطيرة مثل الجلطة أو تلف الأعصاب ويستدعي تدخلاً طبيًا سريعًا.
هل تنميل اليدين خطير؟
تنميل اليدين قد يكون غير خطير في حال كان ناتجًا عن وضعيات غير مريحة أو ضغط مؤقت على الأعصاب. ومع ذلك، إذا استمر التنميل لفترة طويلة أو تكرر بشكل مفاجئ، فقد يشير إلى اضطرابات عصبية أو مشاكل صحية أخرى تتطلب استشارة طبيب أعصاب مثل د. أحمد الغيطي.
ماذا يعني تنميل اليد اليمنى أثناء النوم؟
التنميل أثناء النوم قد يحدث بسبب ضغط الأعصاب أثناء الاستلقاء في وضع غير مريح، أو بسبب متلازمة النفق الرسغي. إذا استمر التنميل أو تكرر بشكل متواصل، يُنصح بزيارة طبيب أعصاب لتشخيص السبب المحتمل وعلاجه.
مراجع داخلية من الموقع:
دكتور أحمد الغيطي
- استشاري جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري والقسطرة المخية التداخلية.
- استشاري جراحة ألمخ والأعصاب الوظيفية وجراحة الصرع وجراحة الشلل الرعاش بالاستيريوتاكسي.
- دكتوراة جراحة المخ والأعصاب – كلية طب القصر العيني – جامعة القاهرة (MD)
- زميل البورد الأوروبي للجراحات العصبية (FEBNS)
- الزمالة المصرية لجراحة المخ والأعصاب (FEgBNS)
تابعونا على صفحة الفيسبوك من هنا
للاستفسارات والحجز
عيادة المعادي: 26 شارع النصر أعلى فودافون ت/ 01021324575
وعيادة حلوان: 44 شارع المراغي بجوار محطة مترو حلوان ت: 01101001844
عيادة المعصرة: ش ترعة الخشاب فوق كافيتيريا اللؤلؤة ت/ 01015552707
