توجد بعض الاحتمالات التي تفسر اسباب انتفاض الجسم اثناء النوم أو ما تعرف بهزات النوم نتيجة حدوث انقباض للعضلات بشكل قوي ولا إرادي وهي أحد أنواع الرمع العضلي إما لكامل الجسم أو أحد جانبي الجسم مثل انتفاض الذراع والرجل اليسرى أو اليمنى قد تتسبب في استيقاظ الشخص من نومه.
كما قد تحدث تلك الانتفاضة مرة واحدة فقط أو عدة مرات قبل استقامة الجسد مرة أخرى، لذلك من خلال المقال سوف نوضح بعضاً من تلك الاحتمالات.
تابعوا معنا بالتفصيل في هذا المقال من خلال موقع دكتور أحمد الغيطي.
اسباب انتفاض الجسم اثناء النوم
لا توجد أسباب محددة تفسر حدوث انتفاضات الجسم أثناء النوم، ولكن افترضت بعض الدراسات الاحتمالات التي قد تمثل سبب هزات النوم، والتي تبدأ من الرمع العضلي في الجزء من الدماغ الذي يتحكم في الاستجابة المفاجئة للحركة.
قد تحدث انتفاضة النوم نتيجة اختلال الأعصاب في جذع الدماغ الشبكي يؤدي إلى حدوث رد فعل للجسم متمثلا في رعشة أو انتفاضة الجسم أثناء النوم.
مثلاً، عند الدخول في النوم واسترخاء عضلات الجسم، قد يفترض العقل خطئاً أنك على وشك السقوط، لذلك يعطي رد فعل في شكل انتفاض الجسم. أو قد تحدث هزات النوم كرد فعل لرؤية صور شبيهة بالحلم.
كما توجد أيضاً بعض عوامل الخطر التي تزيد من احتمالات هزات النوم، والتي قد تمثل اسباب انتفاض الجسم اثناء النوم، وتتمثل في:
1- الإفراط في تناول الكافيين أو النيكوتين
يتسبب تناول المنشطات مثل الكافيين والنيكوتين في يقظة العقل لفترة من الوقت، كما أنها تبقى في نظام الجسم لعدة ساعات، مما يتسبب في صعوبة واضطرابات النوم لتلك الفترة من الوقت.
حتى أن الشخص الذي يتوقف عن تناول تلك المكيفات قبل النوم ب 6 ساعات، يجد صعوبة في الذهاب للنوم، متسبباً في الرعشة أو هزات النوم.
2- أداء التمارين الليلية
عادة ما يساعد أداء التمارين بانتظام على تحسين نوعية النوم، ولكن مع اعتبار التمارين الرياضية نوع من المنشطات التي تساعد على اليقظة ونشاط الجسم.
قد تتسبب ممارسة التمارين الرياضة الليلية الشديدة إلى هزات النوم، وانتفاض الجسم أثناء النوم.
اقرأ أيضاً: أسباب التشنج المفاجئ
3- قلة النوم من اسباب انتفاض الجسم اثناء النوم
قد تؤدي قلة عدد ساعات النوم، أو عدم الانتظام في النوم إلى العديد من الاضطرابات ومشاكل النوم مثل قلة التركيز، والتقلبات المزاجية.
كما يتسبب ذلك أيضاً في زيادة خطر الإصابة بالرعشة أو هزات النوم وعدم القدرة على الدخول في النوم براحة كاملة واسترخاء العضلات بشكل كامل.
4- القلق والتوتر
يؤدي الإجهاد الجسدي والعقلي بشكل كبير أثناء اليوم إلى الشعور الدائم بالقلق والتوتر، وهي من أهم اسباب انتفاض الجسم اثناء النوم. إذ يؤدي ذلك إلى عدم الانتظام في النوم، أو ما يعرف باضطرابات النوم، مما يسبب زيادة خطر حدوث هزات النوم المفاجئة.
يحدث ذلك نتيجة ارتفاع مستويات الكورتيزول أثناء النوم بسبب التوتر والقلق الزائد خلال النهار، مما يؤثر سلبًا على مشاعر الراحة عند الاستلقاء وصعوبة الاسترخاء، ويجعل من الانتقال من اليقظة إلى النوم تحديًا، مع زيادة الإحساس بالأرق والانتباه الليلي.
قد يصاب بعض الأشخاص الذين يعانون بشكل كبير من انتفاض الجسم أثناء النوم بشكل متكرر بالقلق حول فكرة النوم نفسه، مما يزيد فقط من احتمالات القلق واضطرابات النوم، والمزيد من هزات النوم.
اقرأ أيضًا: أشياء تزيد نوبات الصرع
الأمراض العصبية أحد اسباب انتفاض الجسم اثناء النوم
قد تكون انتفاضة الجسد أثناء النوم أو هزات النوم أحد علامات الاضطرابات العصبية، مثل:
1- متلازمة تململ الساقين RLS
هي عبارة عن اضطراب عصبي يؤثر على النوم، حيث يتسبب في حركة الساقين بشكل لا يمكن السيطرة عليه، وعدم الشعور بالراحة أثناء النوم.
وعادة ما يحدث ذلك خلال ساعات الليل في وقت النوم، بالرغم من ذلك فإن السبب الفعلي للإصابة بالمتلازمة غير معروف حتى الآن ولكن قد تحدث نتيجة وجود خلل العقد القاعدية، أو وجود سبب جيني للإصابة.
2- التصلب اللويحي المتعدد MS
يعد الرمع العضلي أحد أعراض التصلب العصبي المتعدد، والذي يتسبب في اضطرابات النوم نتيجة حدوث تقلصات الساق الليلية ومتلازمة تململ الساقين.
3- مرض هنتنغتون Huntington’s disease
يعتبر من اسباب انتفاض الجسم اثناء النوم، ويتسبب ذلك المرض في هزات عضلية لا إرادية أثناء النوم وانتفاضة الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، فإن حالات الرمع العضلي، وحركة الأطراف، RLS من الحالات الشائعة بين المصابين بمرض هنتنغتون.
4- مرض الزهايمر أحد اسباب انتفاض الجسم اثناء النوم
قد يسبب الزهايمر فقدان التنسيق والتحكم في الحركة بشكل صحيح، زيادة خطورة الإصابة بـ الرمع العضلي والهزات أثناء النوم.
5- مرض الشلل الرعاش
يتسبب المرض في رعشة أو اهتزاز في الجسم لا يمكن السيطرة عليها، بجانب تصلب في العضلات، وفقدان التنسيق، واضطرابات في النوم، وانتفاض الجسم اثناء النوم.
اقرأ أيضًا: علامات الشفاء من الصرع
6- مرض كروتزفيلد جاكوب (CJD)
هو عبارة عن اضطراب دماغي يتسبب في حدوث اضطرابات معرفية وسلوكية، بجانب معاناة المريض من هزات عضلية لا إرادية وفقدان التنسيق تتسبب في هزات النوم.
اسباب انتفاض الجسم اثناء النوم | تعرف على العوامل العضوية
تلعب العوامل العضوية دورًا مهمًا في تفسير اسباب انتفاض الجسم اثناء النوم، حيث ترتبط الحالة بعدد من التغيرات الفسيولوجية داخل الجسم. من أبرز أسباب انتفاضات النوم: اضطرابات الجهاز العصبي، مثل فرط النشاط الكهربائي في المخ أو وجود خلل في تنظيم النوم العميق. كذلك، يمكن أن تتسبب بعض الأمراض التي تؤثر على النوم مثل داء باركنسون أو التصلب اللويحي في تحفيز هذه الانتفاضات. كما أن نقص بعض المعادن والفيتامينات، مثل المغنيسيوم والكالسيوم، قد يؤدي إلى تشنجات النوم اللاإرادية أو الارتجاف أثناء النوم.
تشمل اسباب انتفاض الجسم اثناء النوم المتعلقة بالعوامل العضوية:
وجود اضطرابات في النوم مثل متلازمة تململ الساقين أو انقطاع النفس النومي.
اضطرابات الجهاز العصبي المركزي.
نقص المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم.
الإصابة بأمراض مزمنة كداء باركنسون أو التصلب المتعدد.
تناول بعض الأدوية التي تؤثر على الإشارات العصبية.
اقرأ أيضاً: علاج التهاب الأعصاب نهائيا
الخلاصة
هناك العديد من اسباب انتفاض الجسم اثناء النوم، بعضها نتيجة العادات التي يقوم بها ذلك الشخص الذي يعاني من الهزات.
وبعضها ترجع إلى أسباب مرضية نتيجة وجود إحدى المشاكل الصحية التي تسبب الرمع العضلي أو اضطرابات عضلية لاإرادية.
لذلك يجب تحديد السبب الفعلي لذلك العرض اولاً قبل التفكير في حل المشكلة وعلاجها بشكل صحيح.
اقرأ أيضاً: حالات شفيت من مرض باركنسون
الأسئلة الشائعة حول اسباب انتفاض الجسم اثناء النوم
ما سبب نفضة الجسم المفاجئة عند النوم؟
نفضة الجسم المفاجئة عند بداية النوم تُعرف علميًا باسم “رعشة النوم البدئية” (Hypnic jerk)، وهي استجابة طبيعية من الجهاز العصبي عند الانتقال من اليقظة إلى النوم. لا تعتبر مرضًا، لكنها قد تزداد مع التوتر أو التعب أو تناول الكافيين.
ما هي أسباب انتفاض الجسم المفاجئ؟
من أشهر اسباب انتفاض الجسم اثناء النوم: الإجهاد النفسي، اضطراب النوم، تناول الكافيين بكثرة، أو اضطراب في الجهاز العصبي. يُنصح بمراجعة طبيب مختص إذا تكررت الحالة، والدكتور أحمد الغيطي يقدم تقييمًا دقيقًا وعلاجًا فعالًا لهذه الظاهرة.
ما هو سبب تكتيف الجسم أثناء النوم؟
تكتيف الجسم أو الشعور بالشلل أثناء النوم قد يكون ناتجًا عن “شلل النوم”، وهي حالة تحدث عند الاستيقاظ أو النوم وتُسبب عدم القدرة على الحركة مؤقتًا. غالبًا ما تكون مرتبطة بقلة النوم أو التوتر، ويمكن التعامل معها من خلال تحسين نمط النوم.
ما سبب الرجفة الداخلية في الجسم بدون سبب؟
من اسباب انتفاض الجسم اثناء النوم والشعور بالرجفة الداخلية دون سبب واضح قد تكون اضطرابات في الأعصاب، نقص بعض الفيتامينات، أو القلق. لمزيد من التقييم، يُفضل استشارة طبيب أعصاب مثل الدكتور أحمد الغيطي لتشخيص الحالة بدقة وتقديم العلاج المناسب.
مراجع داخلية:
فى عيادات دكتور أحمد الغيطي نحرص على اتباع الخطوات اللازمة للتعرف على حالتك وبناء خطة علاجية فعالة.
اضغط هنا لحجز موعد في عيادة دكتور أحمد الغيطي لعلاج ارتفاع السائل المخي
دكتور أحمد الغيطي
استشاري جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري والقسطرة المخية التداخلية.
استشاري جراحة ألمخ والأعصاب الوظيفية وجراحة الصرع وجراحة الشلل الرعاش بالاستيريوتاكسي.
دكتوراة جراحة المخ والأعصاب – كلية طب القصر العيني – جامعة القاهرة (MD)
زميل البورد الأوروبي للجراحات العصبية (FEBNS)
الزمالة المصرية لجراحة المخ والأعصاب (FEgBNS)
تابعونا على صفحة الفيسبوك من هنا
للاستفسارات والحجز
عيادة المعادي: 26 شارع النصر أعلى فودافون ت/ 01021324575
وعيادة حلوان: 44 شارع المراغي بجوار محطة مترو حلوان ت: 01101001844
عيادة المعصرة: ش ترعة الخشاب فوق كافيتيريا اللؤلؤة ت/ 01015552707
